Essa prática de 20 minutos é projetada para ajudar você a se conectar com suas emoções e a encontrar um espaço de aceitação e calma, especialmente em meio aos desafios do TDAH.
Nesta aula iremos trabalhar a aceitação das imperfeições pessoais e a autocompaixão.
Venha desenvolver a confiança na própria intuição para se conectar mais profundamente consigo mesma.
Cada uma de nós tem um tempo único e especial para processar e realizar nossas tarefas. Esta aula é um convite para ouvir o seu corpo e sua mente, e honrar o seu próprio ritmo.
Em um mundo tão acelerado e cheio de distrações, é essencial aprendermos a estar presentes e conscientes. Esta aula é um convite para cultivar a atenção plena através do yoga.
Hoje vamos focar em cultivar a sua paz interior. Em meio às demandas do mundo corporativo e os desafios do TDAH, encontrar momentos de tranquilidade e equilíbrio é essencial. Vamos começar nossa prática trazendo a atenção para o momento presente.