Não te falta tempo. O que você precisa é de uma rotina simples, gentil e realista.
Com o Neuroflow você vai aprender a ritualizar o autocuidado como parte essencial da produtividade, não como prêmio ou descanso.
Te fizeram acreditar que para ter sucesso, você precisaria viver na correria.
x Que se não priorizasse um trabalho exaustivo, você não ia ser reconhecida profissionalmente.
x Que se decidisse ser mãe, significaria abrir mão: ou da sua carreira, ou do tempo de qualidade com eles.
x E que para ter a tão sonhada qualidade de vida, você precisaria esperar a sua aposentadoria.
No qual você cria uma rotina mais sustentável, saudável e prazerosa, que te permite manter a sua produtividade e vitalidade, enquanto você alcança os seus objetivos profissionais?
Mas e eu te dissesse que existe um outro caminho?
Onde você sente o seu corpo restaurado e a mente descansada;
Onde você acorda menos cansada e tem mais paciência para lidar com quem convive com você;
Onde você percebe o seu corpo menos inflamado e com mais disposição;
E onde você vive com mais foco, sem se perder nas demandas do dia-a-dia.
Esse caminho se chama NeuroFlow.
Um estilo de vida que prioriza rotinas de movimento que cabem na vida real, sem pressão - e não te sobrecarrega ainda mais, te deixando refém da produtividade tóxica.
Essas duas alunas também se sentiam assim
Mas olha como elas estão depois de introduzirem o Neuroflow na vida delas:
A serenidade da professora me ajuda a me conectar com cada movimento. No fim da aula, é uma delícia sentir o corpo relaxado e a mente leve, uma sensação de equilíbrio que levo para o resto do dia.
Antes, minha mente era sempre acelerada por causa do TDAH. As aulas me ensinaram a respirar, a focar e a cuidar de mim com mais gentileza. Hoje, sinto meu corpo mais flexível, tonificado e cheio de vitalidade, e minha mente, finalmente, tranquila e presente.
Os 4 pilares de uma rotina realista e sustentável:
E principais pontos que trabalhamos dentro do Neuroflow:
Movimento
Corpo em ação consciente.
Práticas inspiradas no yoga, na respiração e no movimento intuitivo para liberar tensões, ativar o fluxo de energia e fazer um reset mental.
Alimentação
Nutrir para equilibrar.
Preparo de alimentos simples e adaptáveis que respeitam sua individualidade, inspiradas na Ayurveda, para apoiar clareza mental, digestão emocional e foco sustentável.
Sono
Descanso como medicina.
Reconstruímos sua relação com o sono para restaurar os ciclos biológicos, fortalecer o cérebro e regenerar o sistema nervoso.
Silêncio
Espaço para escutar a alma.
Meditações, journaling e práticas de mindfulness que cultivam introspecção, clareza e conexão com a sabedoria interna.
Não adianta nada:
🚫Fazer exercícios físicos, se o seu corpo pede descanso.
🚫Fazer refeições no horário certo, se os alimentos estão te inflamando e você não faz a digestão adequada. Você não é o que come, mas o que consegue digerir.
🚫Tomar uma taça de vinho ou assistir televisão para acalmar, se isso só engana o seu cérebro momentaneamente e desequilibra todo o seu corpo.
🚫Deitar e tentar dormir cedo, se a sua mente está tão agitada que o corpo não consegue relaxar.
No Neuroflow, você vai:
✅Começar a praticar yoga semanalmente comigo, nas aulas ao vivo e também gravadas, para restaurar o seu corpo, baixar a ansiedade, ter mais equilíbrio emocional e criar o hábito do autocuidado.
✅Acessar ensinamentos e orientações práticas de receitas para implementar no dia-a-dia.
✅Conhecer rituais poderosos que tornam o seu sono mais leve e profundo.
✅Mergulhar em momentos de silêncio que mesmo quem não sabe meditar consegue fazer.
Por apenas
U$65
ou U$165 trimestral
/mensais
E um detalhe muito importante:
Desacelerar, respirar fundo e criar uma nova relação com seu corpo, sua mente e sua energia. E acredite, eu já pratico yoga há mais de 10 anos, e te afirmo com tranquilidade: o que você precisa é colocar intenção na sua rotina e de alguns minutos de presença por dia. Isso já será o suficiente para você sentir mudanças significativas no seu dia a dia, no seu humor, na sua forma de lidar com os outros, na sua disposição.
Eu não to aqui pra te prometer bem-estar sem dedicação, porque mesmo com todas as orientações, eu não tenho como esticar o tapetinho por você e assistir às aulas. Para mudar de vida e criar novos hábitos, você precisa fazer a sua parte.
O que eu te prometo é que existe sim um caminho, mais simples do que você imagina e que te permite voltar ao ritmo natural da vida.
Antes que você queira se negligenciar, preciso ser sincera com você:
As coisas não vão desandar se você se permitir pausar por alguns minutos.
Cuidar de você não é egoísmo. Se você se colocar por último, não vai conseguir sustentar nem o básico.
Yoga não é coisa de gente calma, ela é pra quem se dá a oportunidade de se regular.
Você não precisa fazer tudo sozinha, assim só demora mais para evoluir e colher resultados.
Não dá pra esperar a vida acalmar para se cuidar, porque algo novo surge todos os dias.
O NeuroFlow nasceu da minha jornada.
Eu tinha uma mente acelerada, apaixonada por ideias, e por muito tempo vivi no modo automático do sucesso corporativo. Sempre buscando uma meta atrás da outra. Sem pausas. Sem descanso.
Vivia com enxaquecas crônicas, dores de estômago, cólicas fortíssimas, endometriose, mal estar, e à noite precisava de uma taça de vinho para conseguir relaxar. Vivia pensando e fazendo planos para o final de semana e para as próximas férias. Estava sempre projetando a minha felicidade no futuro.
Até que comecei a praticar yoga a convite de uma amiga, e isso me trouxe uma sensação de relaxamento e bem estar incrível. A cada prática eu sentia uma paz que me reenergizava para seguir focada o resto do dia de trabalho e me ajudava a lidar de forma mais serena e equilibrada com o ambiente tóxico em que eu vivia.
A sensação de bem-estar e vitalidade eram tão presentes, que eu resolvi me aprimorar e estudar yoga para desenvolver a minha prática pessoal e aprender novas ferramentas para usar na minha própria vida. Afinal, viver é superar desafios, e para isso você precisa das ferramentas certas.
Me mudei para o Canadá em 2021 e de lá pra cá me dedico integralmente a entender como as mulheres (em especial as que sofrem com os sintomas de TDAH) lidam com a sua saúde mental, relacionamentos e o bem-estar.
Então me perguntei, quais eram os hábitos que poderiam ajudar a melhorar a qualidade de vida dessas pessoas?
Mergulhei nos estudos de Yoga, Ayurveda e da Neurociência dentro de uma profunda investigação sobre como o cérebro e o corpo podem voltar a funcionar em harmonia. Sem fórmulas malucas. De forma realista e acessível.
Assim nasceu o método NeuroFlow.
Uma inovação que hoje integra Yoga, técnicas de Mindfulness, Ayurveda e Neurociência, desenhado para restaurar o foco, a energia, o bem estar e a clareza de pessoas com mentes criativas, inquietas e sobrecarregadas com o objetivo final de te trazer mais saúde.
O Neuroflow está por trás de falas assim:
“Antes do NeuroFlow, eu vivia em modo automático. Exausta, distraída e sempre com a sensação de estar atrasada para a vida. Com as aulas e as práticas dos pilares, comecei a sentir algo que há muito tempo eu não sentia: presença. A yoga me ajuda a começar o dia com foco, as técnicas de sono me fazem descansar de verdade e os rituais de alimentação trouxeram leveza para a minha rotina. Hoje, consigo trabalhar com mais clareza e cuidar de mim sem culpa. O método mudou a minha forma de viver.”
“Sempre achei que não tinha tempo para mim. Entre trabalho, filhos e casa, o autocuidado era o primeiro a sair da lista. Quando entrei para a Comunidade NeuroFlow, entendi que não é sobre tempo, é sobre prioridades. As aulas são curtas, práticas e profundas. A combinação de movimento, silêncio e meditação me trouxe uma sensação de equilíbrio que eu nunca tinha experimentado. Me sinto mais centrada, menos ansiosa e com energia real para os meus dias. Não é mais uma Comunidade que você vai se matricular e não praticar. Muito pelo contrário, é esse método que vai te fazer reconectar com os seus ciclos e trocar autocobrança por presença.
Ao decidir pelo caminho do autocuidado como parte essencial da sua produtividade, você vai acessar:
Ao decidir pelo caminho do autocuidado como parte essencial da sua produtividade, você vai acessar:
✅ Aulas semanais ao vivo comigo no Zoom, para se comprometer, tirar dúvidas e fazer os ajustes necessários
✅ Trilhas com aulas gravadas por tema (como Alinhamento energético, Ciclos femininos e Jornada de 21 Dias) para praticar quando sentir que o corpo precisa de algo
✅ Receitas saudáveis e práticas para se alimentar melhor
✅ Acervo de aulas com meditações guiadas, técnicas de respiração e estratégias para silenciar e ouvir os seus pensamentos, sentimentos e emoções
✅ Guia de rotina de sono, para que o seu corpo possa descansar
Enquanto na comunidade Neuroflow você acessa tudo isso, pelo valor simbólico de:
Se você optar por seguir esse caminho sozinha, vai gastar algo como:
Se você optar por seguir esse caminho sozinha, vai gastar algo como:
U$65
/mês
US$ 129/mês — estúdio de yoga
US$ 75 — curso ou workshop online de culinária ayurvédica ou nutricional
US$ 300-500 — contratar um programa que integre yoga, sono, meditações guiadas + alimentação consciente (sem aulas de yoga ao vivo toda semana)
Enquanto na comunidade Neuroflow você acessa tudo isso, pelo valor simbólico de:
ou U$165 trimestral
Ainda ficou alguma dúvida?
Pergunta pra Luiza aqui que ela te ajuda!
Sobre mim
Sou a Luiza, professora de Yoga há mais de 6 anos, especializada em saúde mental e comportamento, com foco em mulheres que buscam mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
Tenho duas formações em Yoga e estive na Índia para me aprofundar e beber da fonte onde essa filosofia nasceu.
Minha primeira formação foi em 2019, em Superioga — um método que une fortalecimento físico e mental, trabalhando a mente por meio das posturas do Yoga. Em 2022, concluí minha segunda formação com Mark Stephens. Gosto de estudar e explorar diferentes estilos de Yoga, pois acredito que cada linhagem se conecta de forma única com as fases da nossa vida.
Criei o Método Neuroflow para ajudar brasileiras ao redor do mundo a construírem uma rotina de autocuidado que une movimento, silêncio, alimentação consciente e sono restaurador.
Acredito que o Yoga vai muito além do tapetinho — é um estilo de vida que transforma a mente, o corpo e o modo de se relacionar com você e com o mundo.
FAQ - Perguntas Frequentes
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Assim que sua inscrição for confirmada, você vai ter acesso à plataforma Neuroflow.
Todo o conteúdo fica reunido em um só lugar — e sim, ao entrar você já terá acesso imediato à todas as aulas, práticas e cursos disponíveis.
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Você tem 7 dias de garantia após a compra. Se dentro desse período sentir que o NeuroFlow não é para você, basta enviar um e-mail e seu reembolso será realizado — sem burocracia.
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Sim! Dentro do Neuroflow, você tem acesso a 1 aula ao vivo por semana, além de todas as práticas gravadas já disponíveis na plataforma. Todo mês compartilho uma aula inédita sobre cada um dos pilares (Sono, Alimentação e Silêncio). As aulas ao vivo são momentos de conexão com a comunidade e de aprofundamento da sua prática — um espaço para renovar a energia, equilibrar o corpo e a mente, e tirar dúvidas em tempo real.