Aula de 45 minutos de Yoga focada no Primeiro Chakra (Muladhara) também conhecido como Chakra Raiz, localizado na base da coluna , está associado à energia da segurança, da estabilidade, da confiança. O elemento deste chakra é a TERRA. Equilibrar este chakra é fundamental para desenvolver uma estrutura forte e estável.
Aula de 45 minutos focada no Segundo Chakra (Swadhisthana). É uma aula fluída, para você fazer no seu ritmo, sem se julgar, apenas sentir o que a postura te traz (fisica e emocionalmente), o objetivo é sair do racional, do julgamento e deixar fluir como a ÁGUA, o elemento deste chakra.
Aula de 45 minutos com foco no terceiro Chakra (Manipura chakra) também conhecido como a Cidade das Jóias, localizado na região do estômago está relacionado à digestão das emoções do mundo exterior para o interior, ao ego, a como nos colocamos diante do mundo, nossa capacidade de tomar decisões, nossa postura diante dos desafios. É uma aula energizante que deve ser evitada de ser feita à noite. O elemento deste chakra é o FOGO (Agni).
Aula de 45 minutos de Yoga focada no quarto chakra, o chakra cardíaco localizado no centro do peito, para trabalhar a energia do sentir, de abrir o coração para amar incondicialmente. Faça esta aula e abra o seu coração para você. Honre cada batida do seu coração e celebre por estar viva.
Aula de 45 minutos focada no quinto chakra localizado na região da garganta, para trabalhar a comunicação, como você se posiciona diante do mundo e se relaciona com as pessoas. Ouça, recicle, traga pureza a partir de um lugar de amor. O elemento deste chakra é o éter, que pode ser entendido como o espaço ou a vibração.
45 minutos de Yoga com foco no sexto chakra conhecido como Terceiro Olho. Fica localizado entre as sobrancelhas e se refere à mente e a capacidade de ver além do que os olhos enxergam. Está relacionado à glândula pineal, à consciência e à intuição. Aula para acalmar a mente e ouvir o seu coração.
45 minutos de Yoga com foco no sétimo chakra conhecido como Lótus de mil pétalas. Fica localizado no topo da cabeça e se refere à espiritualidade e a fé que temos de que existe algo maior que nós. Está relacionado ao propósito na vida, à consciência cósmica à conexão com seu eu superior. Aula para se conectar com algo superior, com seu Deus, seja qual for a sua fé.